Testing testing one two

Hoe ik de laatste jaren heb getraind? Gewoon, lekker zoals het goed voelde. Maar nu heb ik een goed doel: volgens een schema trainen naar de volgende marathon. Mijn 0-test is afgenomen door Dennis Licht via een Zoladz-test en Rob Veer gaat mijn schema maken. Train je met me mee?

Body language

Wij zijn geen robots. Ons lichaam is zo'n mooi en complex ding, maar helaas werkt het niet altijd zoals je wilt en zeker als hardloper ben je erg blessuregevoelig. Helaas kun je dat niet met alleen een druppeltje olie oplossen. Na de Zestig van Texel had ik veel last van mijn heupen en ben ik... Lees verder →

Van ’t padje af

Het is geen geheim, ik ben echt zo'n typische vrouw die geen richtingsgevoel heeft. Ik heb er maanden over gedaan voordat ik in Amsterdam een beetje kon navigeren zonder hulp. Om me tot die tijd niet alleen tot de straat waarin ik woon vast te pinnen, schakelde ik de hulp in van navigatie- apparatuur. Mijn... Lees verder →

Reis je Fit

Toen ik net mijn eerste halve marathon had gerend, had ik een blessure opgelopen. Een "runnersknee". De fysio vroeg me of ik altijd hetzelfde rondje liep, langs dezelfde kant van de weg. "Ja", was het antwoord. In het begin was ik bang om de weg terug te vinden en durfde ik alleen - voor mij... Lees verder →

Watch your steps

Het is zo tof, al die leuke hardloopgadgets. Ik kan er zelf geen genoeg van krijgen. Het blijft interessant om te kijken wat je doet en of je daarin verbetert. Natuurlijk kun je met je hardloophorloge je snelheid zien, vaak ook je cadans en je maximale snelheid. Als je een hartslagmeter hebt, kun je daarmee... Lees verder →

Shut up and Breathe!

"Peet, geniet jij eigenlijk wel van het lopen?"  Dat werd me de afgelopen tijd vaak gevraagd. Ik had voor mezelf doelen gesteld, had er hard voor getraind, maar het resulteerde niet in de prestaties die ik voor ogen had. Heel goed bedoeld, maar mensen zeggen je dan: "ga toch eens genieten, dan komt het allemaal... Lees verder →

Stapelkorting

Een belangrijk deel van hoe je lichaam functioneert, immuniteit opbouwt, met stress kan omgaan, energie kan leveren en herstellen van grote fysieke inspanning, komt door voeding. Je bent wat je eet. Slechte bouwstoffen maken slechte kwaliteitsprodukten, toch?  Er zijn drie macro- voedingsstoffen die de basis vormen van onze eetpatronen: koolhydraten, vetten en eiwitten. Als je... Lees verder →

The power of Bling

Hardlopen, je doet het voor jezelf. Tenzij je Abdi of Björn bent, of Sunny. Dan doe je het voor een podiumplek. Maar over het algemeen lopen wij hard omdat we het leuk vinden, of om er zelf fitter of gezonder door te worden.  Dan hebben we ook nog de golddiggers, de runners for the Bling.... Lees verder →

Fly & Run Lisboa

Ik blijf het bijzonder vinden hoe je in slechts 3 uur vliegen in een compleet andere wereld terecht kunt komen. De lichtjes van Lissabon zagen er vanuit het vliegtuig uit als een prachtig sterrenstelsel. De mediterrane lucht verwelkomde ons als een warme deken. De geuren, de kleuren, alles komt binnen en voelt aan als een... Lees verder →

Free like a Jaybird

Eigenlijk zonder er erg in te hebben, liep ik al een tijdlang zonder muziek. Doordat ik met anderen samen liep, of juist werd getraind op de baan. En dan moet je natuurlijk wel luisteren naar wat er gezegd wordt.  Ik miste het niet, maar toen ik een wedstrijd liep zonder muziek op, dacht ik er... Lees verder →

Maak een gratis website of blog op WordPress.com.

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: