Watch your steps

Het is zo tof, al die leuke hardloopgadgets. Ik kan er zelf geen genoeg van krijgen. Het blijft interessant om te kijken wat je doet en of je daarin verbetert. Natuurlijk kun je met je hardloophorloge je snelheid zien, vaak ook je cadans en je maximale snelheid. Als je een hartslagmeter hebt, kun je daarmee … More Watch your steps

Stapelkorting

Een belangrijk deel van hoe je lichaam functioneert, immuniteit opbouwt, met stress kan omgaan, energie kan leveren en herstellen van grote fysieke inspanning, komt door voeding. Je bent wat je eet. Slechte bouwstoffen maken slechte kwaliteitsprodukten, toch?  Er zijn drie macro- voedingsstoffen die de basis vormen van onze eetpatronen: koolhydraten, vetten en eiwitten. Als je … More Stapelkorting

The power of Bling

Hardlopen, je doet het voor jezelf. Tenzij je Abdi of Björn bent, of Sunny. Dan doe je het voor een podiumplek. Maar over het algemeen lopen wij hard omdat we het leuk vinden, of om er zelf fitter of gezonder door te worden.  Dan hebben we ook nog de golddiggers, de runners for the Bling. … More The power of Bling

Fly & Run Lisboa

Ik blijf het bijzonder vinden hoe je in slechts 3 uur vliegen in een compleet andere wereld terecht kunt komen. De lichtjes van Lissabon zagen er vanuit het vliegtuig uit als een prachtig sterrenstelsel. De mediterrane lucht verwelkomde ons als een warme deken. De geuren, de kleuren, alles komt binnen en voelt aan als een … More Fly & Run Lisboa

Sun, sweat & scenery

Vakantie.. klinkt dat niet altijd als muziek in je oren? Voor veel mensen is het al weer afgelopen. Ikzelf ben al een eeuwigheid niet echt “met vakantie” gegaan. Mijn vakantiedagen gaan vrijwel altijd op aan hardloopevenementen en dan vooral die lange wedstrijden.  Mijn laatste vakantie van meer dan een week was naar New York in … More Sun, sweat & scenery

Zen & chill

Vroeger vond ik het maar niks. Een “geitenwollensokkendingetje”. Ik dacht dat je het ook wel thuis kon doen, gewoon, even uitrekken na het slapen.  Sinds kort volg ik yoga in de ASICS Flagshipstore. Waarom daar? Nou, natuurlijk omdat ik daar vaak kom, maar ook omdat daar een yoga- meester is die een specifieke yoga geeft: … More Zen & chill

Want it More 

Als ik de smaak te pakken heb, dan ga ik los. Ik probeer alles wat los en vast staat te lopen. Een Social run hier, mijn trainingen, een dertiger, want ik moet ook nog een marathon knallen.  Afgelopen week werd ik teruggefloten door mijn kersverse trainer, maar ook door teamgenoot Chris. Want ik moet keuzes … More Want it More 

Don’t cry… Jump

Je mag me een bangeschijterd noemen. Dat ben ik ook. Bang voor blessures, dat ik iets breek. Want zonder hardlopen zou ik gek worden. Mijn lieve teamgenootje Manon brak een tijd geleden haar onderbeen. Doordat ze een grapje uithaalde met een glijbaan. 😅 Mensen raken geblesseerd over de gekste dingen. Natuurlijk, we weten het allemaal, … More Don’t cry… Jump

Reflexions 

Sinds de Zestig van Texel heb ik lopen kwakkelen. Met mijn motivatie, maar ook met mijn gezondheid. Mijn heupen waren erg gevoelig geworden na Texel, daarom heb ik die eerst een lange tijd laten herstellen.  Mijn motivatie krijg ik meestal terug als ik meedoe aan een challenge. Helaas werkte dat ook niet zo goed als … More Reflexions