Als je goed aan je trainingen voor de marathon wilt beginnen, gemotiveerd blijven tijdens je training en een goede marathon wilt finishen, lees dan vooral deze blog!
Eerste hulp bij marathons
Hello Goodbye
Twee jaar geleden begon het allemaal. Er was niets dat ik liever wilde. Toen ik het werd, was ik het gelukkigste hardloopstertje van de wereld. ASICS Frontrunner. ASICS Frontrunner is een community van hardlopers, die gekozen worden omdat ze iets bijzonders doen met sporten. En dan gaat het voornamelijk over hardlopen. Als je in het... Lees verder →
Run Your Body
Het zal je niet ontgaan zijn, ik heb een blessure en ben er langzaamaan van aan het terugkomen. Hoe komt het dat je zomaar een blessure kunt krijgen? Dat kan door verschillende dingen komen, maar meestal komt het doordat bepaalde spieren dis-balansjes in je lichaam moeten opvangen en daardoor oververmoeid raken en daardoor geïrriteerd. Ik... Lees verder →
Nooit meer Bananen
Review over het boek “Nooit meer Bananen” van Job Pennekamp
Go Go Elliptigooooo
Door de blessure aan mijn beide achillespezen, kreeg ik van fysio Abel een absoluut verbod om hard te lopen. Ik doe netjes mijn oefeningen en gelukkig gaat het allemaal de goede kant op. Ik bedacht een plan om vooral te werken aan mijn kracht en stabiliteit, door vaker de gym in te gaan. Maar mensen…... Lees verder →
Keuzes
Hardlopen... het kan voor mij niet vaak genoeg, ver genoeg of gek genoeg zijn. Dit jaar staat voor mij in het teken van buitenlandse marathons. Na Limassol, Parijs en Stockholm zal ik ook Berlijn een bezoekje brengen. Er zijn zoveel prachtige marathons in de wereld! Ik zou eigenlijk ook zo graag die van Florence lopen... Lees verder →
Van mijn Stockje
Stockholm, een prachtige stad. Ik liep daar de High Five op vrijdagavond en startte de Stockholm marathon op zaterdag. Het was warm en ik was niet lekker geworden. Ik viel van mijn Stockje
Van Dropdonder naar Geitenmelker?
Ondertussen ben ik 2 weken bezig met de challenge "Van Gifbelt naar Tempel" en ben best oké bezig. Geen gluten, geen koemelk, geen (toegevoegde, geraffineerde) suikers, geen zout, geen caffeïne of theïne, geen vlees. Het onderdeel "geen alcohol" heb ik, zelfs op Koningsnacht en -dag redelijk kunnen beperken tot 2 glazen. Tsja... het is wel... Lees verder →
Van Gifbelt naar Tempel
Na een marathon ben ik Rungrey. Onwijs hongerig naar alles wat verkeerd is. Koekjes, snoep, chips, de hele bups. Daarvoor lukt het me altijd heel goed om mager, volkoren en gezond te eten. Nu ik vlak na elkaar 2 marathons heb gedaan, kan ik wel stellen dat ik een hele maand vooral aan het stapelen... Lees verder →
Recente reacties