Als je goed aan je trainingen voor de marathon wilt beginnen, gemotiveerd blijven tijdens je training en een goede marathon wilt finishen, lees dan vooral deze blog!
Eerste hulp bij marathons
Go Go Elliptigooooo
Door de blessure aan mijn beide achillespezen, kreeg ik van fysio Abel een absoluut verbod om hard te lopen. Ik doe netjes mijn oefeningen en gelukkig gaat het allemaal de goede kant op. Ik bedacht een plan om vooral te werken aan mijn kracht en stabiliteit, door vaker de gym in te gaan. Maar mensen…... Lees verder →
Keuzes
Hardlopen... het kan voor mij niet vaak genoeg, ver genoeg of gek genoeg zijn. Dit jaar staat voor mij in het teken van buitenlandse marathons. Na Limassol, Parijs en Stockholm zal ik ook Berlijn een bezoekje brengen. Er zijn zoveel prachtige marathons in de wereld! Ik zou eigenlijk ook zo graag die van Florence lopen... Lees verder →
Van Gifbelt naar Tempel
Na een marathon ben ik Rungrey. Onwijs hongerig naar alles wat verkeerd is. Koekjes, snoep, chips, de hele bups. Daarvoor lukt het me altijd heel goed om mager, volkoren en gezond te eten. Nu ik vlak na elkaar 2 marathons heb gedaan, kan ik wel stellen dat ik een hele maand vooral aan het stapelen... Lees verder →
The Sound of Silence
Om mijn focus naar de marathon van Parijs optimaal te stellen, zal ik op zoek gaan naar de Sound of Silence in mijn hoofd, die ik had tijdens de Stadswild Silent Night Run.
Running in circles
Tijdens een wedstrijd komen er soms gedachtes langs, die ervoor zorgen dat je uit je focus raakt. Juist door die te herkennen en erop te reageren, kun je wellicht je doel halen. Dit zijn de cirkels van Eberspächer. Wellicht helpt mijn blog jou ook om “om te denken”.
Voetjevrijen met de vloer
Sneller en beter... dat willen we allemaal zijn. Maar hoe doe je dat? Ik heb mijn loopje laten analyseren door Dennis Licht en dit is wat eruit kwam:
Marathon maniak
Mijn allereerste marathon was die van New York. Ik was daar nog nooit geweest en om eerlijk te zijn, De Verenigde Staten trokken me niet zo. Maar een marathon lopen, je ervoor inschrijven en helemaal daarnaartoe gaan om zo'n "pleuriseind"daar te gaan rennen, dat trok me wel. Eigenlijk omdat je dan heel veel ziet in... Lees verder →
Stuiterbal
Er zijn wat mensen die me kennen als stuiterbal. Van links naar rechts, met ups and downs en van hot naar her. Ik wil het liefste overal aanwezig zijn, want ik vind het zo tof om overal een rondje te lopen en met nieuwe mensen. In 2016 deed ik vrijwel 3 weekenden van de 4... Lees verder →
Recente reacties